🔹 Ảnh hưởng của bia rượu đến tâm trí và thiền định:
Rượu bia làm xáo trộn trạng thái tỉnh thức, ảnh hưởng đến sự tập trung khi thiền.
Gây mất cân bằng cảm xúc, dễ làm suy yếu sự kiểm soát bản thân.
🔹 Quan điểm từ các trường phái thiền:
Một số người cho rằng một lượng nhỏ có thể giúp thư giãn, nhưng phần lớn khuyên hạn chế để đạt trạng thái tĩnh lặng và sáng suốt nhất.
🔹 Làm sao để duy trì lối sống cân bằng?
Nếu uống bia rượu, nên có thời gian giãn cách trước khi thiền.
Lựa chọn thay thế: Trà thảo mộc, nước ấm, hoặc các phương pháp thư giãn lành mạnh hơn.
